Школа Скандинавской ходьбы Nordic Walking Studio

Правильная техника ходьбы. Палки, аксессуары, литература. Подготовка к Марафонам. Тренировки индивидуальные и групповые. Лечение ВСД.

Фотографии со стены (102)

Смотреть все

Основная информация

Идентификатор

109937147

Домен

nordicwalkingsamara

Верификация

Нет

Огонёк

Нет

Товары

Включены

Главная вики-страница

Нет данных или скрыто

Тип

Публичная страница

Тематика

Спортивная организация

Главная секция

Товары

Вконтакте

https://vk.com/nordicwalkingsamara

Описание

Международная Федерация Скандинавской ходьбы (World Original Nordic Walking Federation) представляет в Самаре Школу Скандинавской ходьбы Nordic Walking Studio Samara. Мы профессионально обучает оригинальному оздоровительному методу ходьбы с палками. Финская ходьба с палками, или скандинавская, или северная ходьба (англ. Nordic Walking) - это вид ходьбы на свежем воздухе с спользованием специальных палок, похожих на лыжные, обеспечивающий эффективную аэробную тренировку для улучшения деятельности многих органов и систем человека. Придумал и разработал теоретические основы этого вида двигательной активности финский спортсмен и тренер Марко Кантанева. Скандинавская ходьба влияет на различные системы организма следующим образом: *Жировая ткань, обмен жировой ткани: - уменьшает запасы жировой ткани; - снижает влияние скопившихся токсинов; - уменьшает количество триглицеринов; - понижает количество "плохого холестерина"; - увеличивает количество "хорошего холестерина"; - стройнит. *Дыхательная система, кровь: - увеличивает объём лёгких до 30%; - укрепляет мышцы, задействованные при дыхании; - улучшает работу лёгких по усваиванию кислорода; - улучшает транспортировку кислорода кровяными тельцам; - во время физической нагрузки экономит дыхание (оптимизирует); увеличивает максимально возможное количество усвоенного кислорода. *Сердечно-сосудистая система: - укрепляет мышцу сердца; - увеличивает размер сердца; - улучшает возможности накачивания сердца; - уменьшает кровяное давление; - снижает пульс (оптимизирует работу сердца); - уменьшает риск возникновения инфаркта; - улучшает эластичность сосудов; - уменьшает возможность образования тромбов. *Мышцы, связки, суставы, кости: - умножает количество митохондрий, их величину и плоскость; - увеличивает мышцы всего тела; - укрепляет мышцы спины и живота; - помогает сохранить правильную осанку; лучше обеспечивает мышцы кровью; - делает более эластичными сухожилия и связки; - улучшает структуру костной ткани; - уменьшает вероятность остеопороза; - улучшает "смазку" суставов; - тренирует "проблемные" мышцы, такие как мышцы шеи, спины, плеч, груди, бедер. *Регулирует деятельность кишечника *Нервно-иммунная система: - улучшает координацию; - укрепляет сон; - укрепляет иммунную систему; - улучшает кровяное снабжение мозга; - улучшает сосредоточенность и наблюдательность. *Стресс: - отрицательную энергию стресса превращает в положительную энергию движения; - уменьшает количество адреналина. *Психика: - усиливает уверенность в себе; улучшает психическое самочувствие; - развивает активность духа и способствует творчеству; - устраняет накопившуюся негативную энергию; - освобождает эндорфины; развивает гармоничную личность; - уменьшает количество стрессовых гормонов; - улучшает качество жизни; - способствует осознанности и ощущению здесь м сейчас. Начинайте новую, активную жизнь с нами! т. 89276561070 Наташа т. 89276561020 Антон