Фитнес по диагонали. Здоровые диеты.

хранителен режим, японска диета, фитнес упражнения, для похудения, похудение, похудеть быстро, чай для похудения, хочу похудеть

Фотографии со стены (3)

Основная информация

Идентификатор

117568717

Домен

club117568717

Верификация

Нет

Огонёк

Нет

Товары

Отключены

Главная вики-страница

Нет данных или скрыто

Тип

Публичная страница

Тематика

Фитнес

Главная секция

Статьи

Вконтакте

https://vk.com/club117568717

Описание

Базовая основа диеты для скорейшего похудения - отказ от углеводов, жирной пищи, а также от вредоносных достижений пищевой промышленности (кола, чипсы фастфуд и т. п.). Причём не следует делать это категорично и резко, потому что психическое состояние человека также способствует избавлению от лишних килограммов и улучшению общего состояния организма. Зачем же издеваться над собой? Просто начните с малого - уменьшите порции пищи, которые съедаете обычно, ровно в 2 раза. И когда организм в скором времени привыкнет к иному количеству той же самой еды, вы сможете заметить значительные перемены! И, что немаловажно, не забывайте периодически нахваливать себя, ведь мысли наши материальны! Безусловно, каждая дама, желающая сбросить вес, сталкивалась хотя бы 1 раз в своей жизни с диетами. Изнуряющие и жёсткие диеты трудно выдержать. На отговорки имеется уйма причин: слабая сила воли, плотный график, отсутствие времени на готовку для себя. Тем не менее, проблема лишнего веса не исчезает, а остаётся. А что делать, если напрягаться не очень хочется, а похудеть желаете? Многие современные женщины успешно испытали на себе оригинальную "диету для ленивых". Отныне не надо считать калории. Весь секрет такой методики - вода! Потому что без воды невозможен процесс сжигания жира! Вам требуется выпивать перед каждым приемом пищи по 2 стакана негазированной чистой воды. И уже спустя 15-20 мин можно приступать к употреблению основного блюда. Но есть 1 важный нюанс: в процессе поглощения пищи и через 2 часа после сего запрещено пить! Как же именно вода помогает нам худеть? 1. Вода способствует разжижению крови, тем самым ускоряя обмен веществ, а это, как общеизвестно, приводит к скорейшему расщеплению жиров. 2. Если выпивать перед едой воду, уменьшается пресловутое чувство голода. Это, несомненно, наиболее заметный элемент диеты для ленивых. 3. К слову, вода является побочным источником энергии, фоном, на котором и разворачиваются все жизненно необходимые процессы в человеческом организме. Завтрак: пьём 2 стакана воды, затем ждём 15-20 минут, кушаем и после не пьём никакую жидкость в течение 2 часов! Обед: пьём 2 стакана воды, затем снова ждём 15-20 минут, едим и вновь остаёмся 2 часа без жидкости. Ужин: схема прежняя: пьём 2 стакана воды, ожидаем 15-20 минут, кушаем без сладкого и опять 2 часа без воды. Стоит отметить, что ежели в течение суток вы употребляете еду чаще 3 раз, перед всяким приёмом не забудем о 2 стаканах воды. Подобная простая "диета для ленивых", безусловно, поможет за 2 недели сбросить 9-10 кг, а также наладит обмен веществ и сподвигнет к соблюдению правильного режима питания.