Друзья! Эта группа именно для Вас :) Если Вы смогли отыскать ее на просторах интернета,значит, Вы действительно озадачены изучением новой информации на тему фитнеса и сопряженных с ним дисциплин. А это похвально, ведь любое дело требует базы :)
Я являюсь дипломированным персональным тренером в сфере фитнеса с 2010 г, тренером по дыхательной гимнастике, специалистом по движению, кочуем осознанного, интуитивного питания, нутрициологом, специалистом в области женского фитнеса, в том числе для беременных, а так же я являюсь автором уникального и не имеющего аналогов МАРАФОНА «Стройность без диет»
Обширная база знаний и многолетний опыт позволяют мне вести следующие направления:
• тренировки в тренажерном зале
• функциональные тренировки и тренировки на увеличение общей выносливости организма
• занятия по растяжке
• нескучные кардио нагрузки в формате dance fitness
• postural woman training (восстановление функций мышц тазового дна)
В рамках своей профессиональной деятельности, провожу индивидуальные, очные и онлайн консультации на интересующие Вас вопросы:
• тренировочные программы
• программы по налаживанию режима питания
• постановка техники выполнения упражнений и многое другое