СТРЕТЧИНГ,FLYSTRETCHING АкробатикаДимитровграде!

За шпагатами, ждем Вас у себя на тренировках. Никогда не поздно начать заниматься!

Фотографии профиля (4)

Фотографии со стены (347)

Смотреть все

Основная информация

Идентификатор

128113545

Домен

club128113545

Верификация

Нет

Огонёк

Нет

Товары

Отключены

Главная вики-страница

Нет данных или скрыто

Тип

Публичная страница

Тематика

Здоровый образ жизни

Главная секция

Отсутствует

Вконтакте

https://vk.com/club128113545

Описание

Востребованный тренер по Stretching с опытом работы.Разряд КМС по спортивной Акробатике,прохождения МК по классу растяжки. -Провожу групповые занятия по авторской программе. -Индивидуальные тренировки -Индивидуальные тренеровки с детьми. Запись по тел.8 937 458 10 81 Стретчинг - это комплекс упражнений для повышения гибкости, растягивание ваших мышц и связок. Он в чем-то похож на йогу. В результате занятий стретчингом улучшается кровоснабжение мышц, суставов и связок. Кроме того такие занятия повышают уверенность в себе и настроение. Растяжка мышц ног — один из основных элементов данной дисциплины. Кроме возможности сесть на шпагат, исполнив свою детскую мечту, занятия стретчингом прекрасно тренируют мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. Регулярные упражнения на растяжку не дадут вашим мышцам и суставам утратить подвижность и тем самым предотвратят старение. Данная дисциплина позволяет чередовать напряжение и расслабление мышечных тканей, что способствует быстрому снятию напряжения в мышцах и восстановлению сил. Главная цель - сесть на шпагат не повреждая связок, соблюдая правильную технику растяжки. Основные принципы стретчинга: ☝ перед растяжкой обязательно нужно хорошо разогреться; ☝ правильно подбирай одежду для тренировки (легинсы и футболка); ☝ при стретчинге очень важно правильно дышать. Дыхание должно быть спокойным, ровным, глубоким, это уменьшит болевые ощущения и улучшить результат; ☝ ни в коем случает не делайте резких движений, они должны быть плавными; ☝ при выполнении упражнений должны стараться расслабиться и "отпустить" напряжение.