СОДЕРЖАНИЕ ГРУППЫ
1. ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК
- Мышцы кора
http://vk.com/wall-137840808_913
-Немецкий объём тренинг — взорви свои мышцы!!!
https://vk.com/wall-137840808_859
- Программа тренеровки Френка Зейна
http://vk.com/wall-137840808_735
- Простые комплексы на каждую группу мышц.
http://vk.com/wall-137840808_818
- Программа тренировок для девушек (все тело)
https://vk.com/wall-137840808_684
- Трёх дневный сплит для набора массы.
https://vk.com/wall-137840808_683
- Упражнение на все группы мышц (фото).
https://vk.com/wall-137840808_676
- Как на качать ноги?
http://vk.com/wall-137840808_885
- Легендарная программа тренировок Ганибала.
https://vk.com/wall-137840808_675
- Базовые упражнение на каждую мышечную группу.
https://vk.com/wall-137840808_617
- Скручивание на верхнем блоке (Пресс)
https://vk.com/wall-137840808_811
-Комплекс "5-10-20" для грудных мышц
http://vk.com/wall-137840808_873
-5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НАКАЧКИ БИЦЕПСА + ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК НА БИЦЕПС
http://vk.com/wall-137840808_898
2. СОВЕТЫ
Как "убить" свой бицепс?
http://vk.com/wall-137840808_922
- Средства против усталости
https://vk.com/wall-137840808_903
- Техника приседа
https://vk.com/wall-137840808_895
- Силовые тренировки для похудения
http://vk.com/wall-137840808_823
- 5 стратегий по увеличению объёмов мышц
https://vk.com/wall-137840808_807
- 25 правил прогресса
http://vk.com/wall-137840808_805
- Замеры тела ( как себя за мерять)
https://vk.com/wall-137840808_792
- Таблица идеальных форм, бодибилдинг.
https://vk.com/wall-137840808_756
- "Эффект плато" или "Тренировочный застой"
http://vk.com/wall-137840808_724
-Влияние бега на рост мускулатуры
https://vk.com/wall-137840808_713
- Как сделать большие ПЛЕЧИ
http://vk.com/wall-137840808_705
Брутальная спина!!!
https://vk.com/wall-137840808_867
- Действительно полезные советы
https://vk.com/wall-137840808_803
3. ПИТАНИЕ
- Сколько времени должно проходить между приемом пищи и ТРЕНЕРОВКОЙ
https://vk.com/wall-137840808_905
- Питание до и после тренеровки.
http://vk.com/wall-137840808_863
- Продукты здорового рацыона
https://vk.com/wall-137840808_855
- Подскаски по питанию
https://vk.com/wall-137840808_854
- Белковая диета.
https://vk.com/wall-137840808_619
- Продукты для набора массы
https://vk.com/wall-137840808_827
4. ВАЖНОЕ (Подсказки)
- Роль дневника в тренировках бодибилдера
https://vk.com/wall-137840808_614
5. ВОПРОС И ОТВЕТЫ
- Перерывы в тренировках и мышечная память.
http://vk.com/wall-137840808_874
-Почему болят мышцы после тренировки?
http://vk.com/wall-137840808_817
6. АКЦИИ И РОЗЫГРЫШИ ОТ
SPORT CENSORED
Акция √1
от 10.06.2017 до 21.06.2017г.
https://vk.com/wall-137840808_900
Отзыв от победителя
https://vk.com/wall-137840808_900