Экзамены Легче
Фотографии профиля (2)
Фотографии со стены (8)
Смотреть все
Основная информация
Идентификатор
147121562
Домен
exam_easy
Верификация
Нет
Огонёк
Нет
Товары
Отключены
Главная вики-страница
Нет данных или скрыто
Тип
Публичная страница
Тематика
Молодёжное движение
Главная секция
Отсутствует
Вконтакте
https://vk.com/exam_easy
Описание
(подойдёт и для тех, кто работает в режиме дедлайнов!)
Друзья, сейчас жаркий период! Подготовка к выпускным, сессия, дипломы, курсовые, дедлайны. В это время трудно о себе заботиться, трудно создавать или сохранять полезные привычки, трудно от стресса, большого количества задач и напряжения, волния и страха предстоящих испытаниях. Это можно изменить.
Кто хочет:
+ научиться быть спокойнее на экзамене и уметь управлять своим состоянием;
+ легче вспоминать выученное;
+ сделать подготовку здоровее и комфортнее;
+ меньше бояться и больше делать;
+ научиться снимать и снижать напряжение и минимизироать последствия стресса.
Меня попросили дать интервью для одного журнала с рекомендациями выпускникам и студентам. Это подтолкнуло на создание этой группы. Идея, однако, такого курса поддержки была давно - много знакомых, коллег, друзей обращались ко мне за такой помощью.
Что мы будем делать:
упражнения и технологии расслабления, внутреннего стержня, повышения уверенности, укрепления мужества, управления своим состоянием, эмоциями, страхом.
Эти навыки пригодятся вам на всю жизнь!
Упражнения-практики будут занимать не больше получаса в день. Час на выходных: работа в паре с упражнениями по уверенности, мужеству, управлению эмоциями. Это можно будет делать и самостоятельно в дневнике, но в паре может быть продуктивнее.
Группа станет дополнительным ресурсом для того, чтобы благоприятно пережить этот шторм, снизить последствия и уровень стресса, комфортнее чувствовать себя во время экзамена (устного или письменного), улучшить отношения с собой, в содружестве со своим телом (вы узнаете, как оно может помочь;).
Формат: онлайн.
Закрытая группа, где я буду выкладывать упражнения, техники. В обсуждении вы можете задавать свои вопросы, давать мне запросы о том, что вам нужно, делиться и поддерживать друг друга.
Будет отдельный чат, где я буду напоминать вам о маленьких шагах заботы о себе, такие как: сделать перерыв, пойти прогуляться, сделать дыхательные упражнения, центрироаться, налить себе чаю посмотреть на пройденное и порадоваться за результат сегодняшнего дня и пр., и даже лечь спать :)
Кому-то такие поддерживающие напоминания будут не актуальны может отписаться или отключить уведомления.
Оплата: месяц - 2000 руб (это 500 руб в неделю, ~ 71,5 руб в день).
Такая работа возможна и в индивидуальном формате.
+
Сейчас ведётся набор на другие группы:
1) свобода от внутреннего критика;
2) группа заботы о себе и дружбы с телом.
Подробности в ЛС.
Обо мне, моё образование: b17.ru/love
Мой паблик с отзывами о работе со мной: https://vk.com/healing_body_mind_spirit
Контактная информация
Страна
Нет данных или скрыто
Город
Нет данных или скрыто
Сайт
Нет данных или скрыто
Приватность и ограничения
Бан и удаление
Нет
Публичность
Открытое сообщество
Возрастные ограничения
Нет
Блок адресов
Отключен
Стена
Ограниченная
Участники
Открыты
Количество участников
4
Участники (4)
Владимир Лизанмен
id346677767