TULAIDAN FITNESS CLUB
‼️12 ЛЕТ РАБОТЫ >1000 счастливых Клиентов
❤️Территория Здоровья и Красоты
👩👧👦ЖЕНСКИЕ и ДЕТСКИЕ направления
📣г.Кострома, 3 Давыдовский 30А, 3 этаж
Почему мы?
1.Отличный просторный зал.
2.Оснащён новой системой климата и вентиляции.
3.Современное спортивное оборудование
4.Удобное местоположение и большая парковка .
ВАС ЖДУТ:
5. Разнообразные результативные тренировки
-силовые тренировки;
-стрейчинг;
- детские занятия по акробатике
( возможно параллельные занятия мамы на фитнесе и ребёнка )
6. Индивидуальный подход.
7. Профессиональный дипломированный тренерский состав .
Что такое силовые тренировки ?
Силовые тренировки пресс-бёдра -это популярная методика оздоровления организма, позволяющая снизить вес, приобрести желаемые формы, и надолго закрепить результат, сочетая как активные тренировки, так и правильное питание.
Занятия, проходящие в быстром ритме с нагрузкой либо на все группы мышц, либо на главные мышечные группы. Часто проходят с применением гантель, баров, мячей, утяжелителей и прочего инвентаря для создания интенсивной нагрузки. Такая тренировка считается одной из наиболее интенсивных и выматывающих.
Составляя свою индивидуальную программу тренировок, полезно сочетать разные направления фитнеса. Организм будет постоянно адаптироваться к новым задачам и уровням нагрузки, а значит — находится в состоянии стресса, ситуации повышенной работоспособности. Это даст возможность максимально быстро и эффективно улучшить физические данные и сбросить лишний вес.
Что такое стрейтчинг ?
Стретчинг –это особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.Данная дисциплина позволяет чередовать напряжение и расслабление мышечных тканей, что способствует быстрому снятию напряжения в мышцах и восстановлению сил.
Польза занятий стретчингом
Итак, регулярные упражнения на гибкость и растяжку это:
Проработка всех мышц тела, даже тех, которые во время обычных занятий в фитнес-зале не работают;
Устранение напряжения и болевых ощущений в различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков;
Стимуляция сердечно-сосудистой системы: особенно полезна в этом смысле активация периферических артерий и вен, что устраняет застойные явления и предотвращает такие болезни как атеросклероз, тромбоз;
Омоложение тела путём возвращения ему естественной гибкости;
Всегда прямая осанка и подтянутый, стройный вид;
Улучшение настроения, повышение самооценки, ощущение комфорта и удовлетворения.
СДЕЛАЙ СЕБЯ МЕЧТОЙ ВМЕСТЕ С #TULAIDANFITNESS