Йога для начинающих. В домашних условиях. Йога. Первые шаги 5 поток.
8 недельная авторская
программа Александра Шипкова:
Йога для начинающих, дома.
Если вы гибкий, то как вам научиться гнуться существует сотни тысяч ресурсов. Здесь буду давать упражнения и советы тем, кто от природы не гибок. Или не так строен, чтобы причислить себя к фитоняшкам.
В общем, обучаю гибкости мягкости несгибаемых. В прямом и переносном смысле.