Что такое кроссфит?
Кроссфит-тренировки отличаются высокой интенсивностью, постоянной сменой упражнений и включают в себя элементы:
- тяжелой и легкой атлетики,
-бодибилдинга,
- пауэрлифтинга,
- фитнеса,
- классической гимнастики,
- гиревого спорта.
Цель этих занятий: развить физические качества, улучшить работоспособность
сердца, сосудов, дыхательной системы, научить организм быстро адаптироваться к смене нагрузок.
Неважно, занимались ли вы спортом до этого - программа тренировок адаптируется под индивидуальные возможности, тренер следит за способностями и прогрессом каждого, а команда готова помочь советом.
Ждём Вас на первую тренировку!Больше никаких "Начну с понедельника".Действуй здесь и сейчас"!