Как достичь спокойствия: психология

Наука творить

Основная информация

Идентификатор

211115971

Домен

psihologelenadanilova

Верификация

Нет

Огонёк

Нет

Товары

Отключены

Главная вики-страница

Нет данных или скрыто

Тип

Публичная страница

Тематика

Образование

Главная секция

Отсутствует

Вконтакте

https://vk.com/psihologelenadanilova

Описание

✨Наше стремление к спокойствию — главный источник тревоги. Мы так старательно избегаем стресса, что превратили свою жизнь в перформанс по его преодолению. Это сообщество — лаборатория по переборке отношений с реальностью. Мы не боремся с хаосом, а учимся дышать в его ритме. Наша нервная система способна на большее, чем просто защищаться в режиме вечной обороны. В группе предлагаю методы, которые не добавят вам очередной пункт в списке «дел по развитию», но доказывают свою эффективность при систематическом использовании: • Видео-ритуалы — 3-минутные инструкции по декомпрессии: от «дыхания в лифте» до «медитации за чайником» • Экосистема бережных привычек — пошаговое внедрение практик без разрыва шаблона • Личная карта ресурсов — выявляем и усиливаем ваши уникальные источники сил, а не навязываем чужие Каждый инструмент здесь — не обязанность, а приглашение в состояние присутствия. Мы не будем «работать над собой», а научимся проживать 85% обычных дней с ощущением лёгкости, оставляя 15% на здоровые реакции на реальные вызовы. Прочитать ознакомительный фрагмент моей книги на ЛитРес "Пойдём со мной на глубину. Как достичь спокойствия". https://www.litres.ru/book/alena-danilova-33099544/poydem-so-mnoy-na-glubinu-kak-dostich-spokoystviya-70889059/ Канал о книгах по психологии https://t.me/knigipsihologi Для подписчиков группы приготовлен подарок: список онлайн-тестов для составления своего психологического портрета! Для получения подарка кликни по ссылке в меню группы. Если нужна консультация психолога, напиши в сообщения группы. P.S. Первый шаг к спокойствию — разрешить себе иногда его терять. Второй — найти среду, где это не станет трагедией. Я создаю такую среду.