Польза от занятий аэройогй:
-Улучшение общего состояния здоровья благодаря вытяжению через расслабление;
-Увеличение гибкости и подвижности суставов;
-Снижение риска развития заболеваний опорно-двигательного аппарата;
-Улучшение кровообращения и работы сердечно-сосудистой системы;
-Укрепление мышц и повышение их тонуса;
-Развитие координации движений и баланса;
-Снижение стресса и улучшение психического здоровья;
-Улучшение качества сна и снижение бессонницы.