🧘 Йога - это учение/философия/практика/образ жизни, которое объединяет в себе работу с сознанием и с телом.
На моих занятиях вы научитесь слушать и слышать свое тело. Понимать как оно работает и как сделать его более здоровым.
Занятия проходят в небольшой группе до 8 человек, что позволяет простроить практику с учетом особенностей каждого человека.
На практике я даю разные комплексы: работа в динамике и статике, укрепление мышц и их растяжка, дыхательные практики и практики на расслабление.