Меня зовут Катя Тихомирова, мне 34 и уже 14 лет я занимаюсь своим любимым делом! Я тренер по фитнесу и инструктор йоги.
Считаю, что самое важное, это научить человека управлять своим телом и своими мыслями.
Для этого я использую осознанный подход к телу: рациональные тренировки без перенапряжений, без насилия над телом и психикой.
В этой группе я делюсь тренировками по 4 направлениям:
✅ йога
✅ функциональный тренинг
✅ мфр
✅ дыхательные практики
Именно эта система позволяет комплексно подойти как к физическому, так и духовному развитию человека.
Начинай заниматься со мной онлайн👇🏻