Я пришла в психологию осознанно. Знаю , что такое тревожность, сложности с самоопределением, в общении с близкими и тяжелые эмоциональные состояния. В безопасном, поддерживающем пространстве помогу разобраться в себе и сложных чувствах, найти смыслы и опоры, вернуть уверенность в себе и освободиться от внутренних оков негативных установок.
Почему я?
Я несколько лет прохожу личную терапию и знаю, как трудно знакомиться с настоящим собой.
Я понимаю, как бывает необходимо, чтобы кто-то выслушал и принял не оценивая.
И я знаю, как меняется жизнь при осознании своих внутренних конфликтов, чувств, эмоций и потребностей и бережно проведу за руку по этому нелегкому пути.
Как я работаю:
Со мной безопасно. Вы сможете высказаться , быть услышаны и приняты без какой-либо оценки. Моей задачей является создание такого пространства, в котором человек сможет понять себя, осознать причины своих затруднений и повысить качество жизни.
◾ Подходы
Я верю в уникальность каждого человека, поэтому использую техники из разных направлений.
Использую методики из КПТ терапии, АСТ (терапии принятия и ответственности), телесно-ориентированной , эмоционально-образной терапии и других направлений.
Также работаю краткосрочно в фокусированной модели терапии принятия и ответственности.
Работаю с такими запросами:
◾ Тревожность;
◾ Вопросы самореализации;
◾ Трудности в построении отношений, конфликты;
◾ Негативные чувства: вины, стыда, гнев, обида, страх;
◾ Личные границы;
◾ Самооценка, принятие себя;
◾ Принятие решений;
◾ Поиск ресурсов;
◾ Эмоциональное и профессиональное выгорание;