Одно из важнейших правил в похудении: не худеть снижая резко потребление калории. Так как это приводит к проблемам со здоровьем, а позже Ваш вес снова вернется в двукратном объеме. С планом питания это исключено, благодаря сбалансированному рациону, снижение веса проходит плавно, без голодовок и вреда организму. Не переживайте на счёт потребляемых калорий.