Групповые занятия по йоге в зале/онлайн/практики в записи.
❗Занятия возобновятся с 16 июля.
АБОНЕМЕНТЫ в разделе "Услуги".
РАЗОВОЕ посещение (в зале/онлайн/запись практики) — 600 р.
РАСПИСАНИЕ
-хатха-йога - пн 18:00; ср 18:45
-оздоровительная хатха-йога - пн/пт 19:30
Подробнее: https://vk.com/wall-218519842_1409
-инь-йога - сб 18:00
⬆️Запись на практику осуществляется по 100% предоплате. Записывайтесь через личные сообщения https://vk.com/ekaterina.boyko17
🔻Адрес: Ленина 22, 3 этаж, зал 301.
Есть коврики и весь необходимый инвентарь .
📌С собой: удобная одежда, носочки, кофта с рукавом, которую можно снять, сменная обувь не нужна.
📌Подробнее о направлениях - https://vk.com/@-218519842-napravleniya-studii-yoga-in-u-life
- ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ХАТХА-ЙОГА
Для тех, кто хочет разобрать все тонкости эффективной и безопасной практики йоги, изучить свое тело и улучшить качество жизни и движения.
Для тех, кто хочет исправить осанку, забыть о проблемах в области тазового дна, вернуть телу молодость.
Для тех, кто идёт на йогу за здоровьем, отличный вариант для людей с противопоказаниями и травмами.
Работаем на функциональность глубокой мускулатуры и суставов.
Все упражнения и позы доступные и приятные для выполнения. При этом мы точечно прорабатываем «спящие» места в теле и возвращаем туда подвижность и функциональность.
Отдельное внимание уделяем дыханию и женскому здоровью.
(Подробнее: https://vk.com/@yogainulife-ozdorovitelnaya-hatha-ioga)
- ХАТХА-ЙОГА
Изучаем асаны через движения для понятной, эффективной и приятной телу практики хатха-йоги.
Направление для тех, кто хочет лучше чувствовать тело, мягко войти в направление, научиться взаимодействовать с телом в каждой асане и в каждом движении.
Практика улучшит чувствительность в теле и даст ему новые возможности для освоения базовых и сложных асан. Научит понимать, как выполнять асаны, осознавая работу мышц и принцип движения, чтобы получить максимум пользы, делать асаны безопасно, осознанно и в удовольствие.
Вас ждет: практика асан, плавные переходы, подведение в асаны через функциональные упражнения, дыхание, йогатерапевтические техники, практики концентрации внимания и релаксация.
- ИНЬ-ЙОГА
Практика глубокого расслабления, время с собой, практика на восстановление связи с телом, где мы создаем все условия, чтобы тело исцелялось.
Направление подойдёт тем, кто приходит на йогу с целью расслабиться и отпустить поток мыслей. Эта практика для вас, если вы чувствуете себя в бесконечной "гонке", нет времени на себя, не чувствуете свое тело, чувствуете усталость и раздражаетесь по мелочам, находитесь в тревоге и эмоциональном напряжении.
Направляя внимание внутрь себя, мы учимся проживать эмоциональные заряды через тело — любую эмоцию можно прожить через тело и тем самым дать возможность отпустить ту боль или зажим, которые возникли когда-то давно или недавно.
Здесь асаны выполняется в комфортном положении, с использованием подушек, болстера и пледа. Такая практика благотворно воздействует на нервную систему и решает проблемы ментального состояния за счет активации парасимпатической нервной системы и длительного пребывания в тета-состоянии.