ЙОГА-ТЕРАПИЯ ПОЗВОНОЧНИКА в Краснодаре
Фотографии со стены (38)
Смотреть все
Основная информация
Идентификатор
218871026
Домен
julyandronik
Верификация
Нет
Огонёк
Нет
Товары
Включены
Главная вики-страница
Нет данных или скрыто
Тип
Публичная страница
Тематика
Здоровый образ жизни
Главная секция
Отсутствует
Вконтакте
https://vk.com/julyandronik
Описание
🪷Йога-терапия для оздоровления позвоночника и опорно-двигательного аппарата. 🪷Индивидуальные и групповые занятия, в Краснодаре, онлайн занятия.
Йога-терапия учит тело двигаться по-новому свободно и сбалансировано, опираясь на работу костно-мышечных соединений и включение в работу глубоких постуральных мышц.
Основная цель практики — это восстановление подвижности, вытяжение позвоночника, включение в работу глубоких мышц поддерживающих вертикальное положение тела, раскрытие грудной клетки, восстановление силы и стабильности в поясничном шейном отделах.
Постепенно с практикой легкость и осознанность проникают и в нашу повседневную жизнь. Метод позволяет избавиться от стресса и напряжения внешних двигательных мышц и в то же время укрепить и увеличить силу более глубоких – постуральных — мышц.
Очень важен медитативный подход - медитация восстанавливает положительную связь между умом и телом и помогает привнести эту связь в повседневную жизнь, это достигается соединением медитативной осознанности и расслабления с активной практикой асан.
Я использую ряд опорных приспособлений: планка (для снятия напряжения вдоль позвоночника), войлочный валик (для снятия напряжения в пояснично-крестцовом и грудном отделе), бэкбендер (деревянная горка для прогибов), хэдстендер (для перевернутых поз), блок (для упражнений на координацию).
Контактная информация
Страна
Нет данных или скрыто
Город
Краснодар
Сайт
Нет данных или скрыто
Приватность и ограничения
Бан и удаление
Нет
Публичность
Открытое сообщество
Возрастные ограничения
Нет
Блок адресов
Включен
Стена
Ограниченная
Участники
Скрыты
Количество участников
45