Даниил Морозов, преподаватель йоги с стажем личной практики с 2012 года. Преподаёт «Телесные практики» и медитацию. Телесные практики — это коллаборация практик из школ цигун, хатха-йоги, кундалини-йоги и раджадхираджа-йоги. Телесные практики направленны на всестороннее и полноценное развитие.
Дипломированный специалист по «Здоровью человека». Здоровье человека — это физическое , психологическое , социальное и экономическое благополучие , и способность адаптироваться к постоянным изменениям в окружающей среде.
Сторонник пути аштанга-йоги — путь, описанный мудрецом Патанджали до нашей эры изложенные в афоризмах в трактате «Йога-сутры Патанджали». Путь в себя включает :
Яма и Нияма — комплекс нравственных принципов в которых необходимо укореняться для гармоничного существования в мире.
Асана и пранаяма — две ступени необходимые для усиления осознанного контроля за физическим и психическим телами и обретению способность входить в «медитативные состояния».
Пратьяхара и дхарана. Пратьяхара это умение отвлечение ума от объектов внешнего мира , путём сосредоточения его на различных внутренних процессах. Ум или читта также является собирательным обозначением. «Читта» в узком смысле означает «мысль». В широком смысле — общий термин для обозначения психики вообще, включая сознание, ум, мысль, намерение и т. д.
Например контроль или наблюдение дыхания является в какой-то степени практикой пратьяхары
Дхарана — это концентрация на объекте медитации. Медитация с латинского — глубокое размышление. Концентрация - тотальное сосредоточение ума на объекте . Каждый испытывал это в своей жизни когда был чем-то увлечён позабыв о счёте времени и об усталости.
Когда наша дахарана станет непрерывной наступают следующие шаги. Это дхъяна — медитация и самадхи. Разница между дхъяной и самадхи в том, что во время дхъяны сохраняется осознавание «я медитирую» , во время самадхи понятие «я» исчезает и остаётся только объект медитации. От того самадхи — это слияние «индивидуального» с «всеобщим».