Есть в каждом населенном пункте
"Бодибилдинг" - система физических упражнений с гантелями, гирями, штангой и другими нагрузками для развития мускулатуры.
Именно система, а не просто беспорядочное и к тому же бестолковое тягание тяжелого железа. И в этой системе, как и в любой другой, существуют свои, неразрывно связанные между собой, правила. От соблюдения этих правил зависит эффективность ваших занятий.
Начав тренировки, не торопитесь получать результаты. Прогресс в бодибилдинге зависит прежде всего от вашего опыта и умения правильно и технично выполнять упражнения.