Я худею. И пишу все полезные заметки сюда). Кто хочет присоединяйтесь. Помогайте мне худеть. Худейте вместе со мной.
Основные принципы:
1.Каждый день плотно завтракаю.
2.Придерживаютсь низкожировой диеты.
3.Еженедельно взвешиваюся.
4.Уделяю физической активности около часа в день.