если ты ведёшь здоровый образ жизни , ну или по крайней мере к этому стремишься... Велком!)здесь явно найдётся много полезной информации,при запросе получишь,надеюсь, полезные именно для тебя советы!если ты худеешь, или стремишься набрать мышечную массу- делись своим опытом с нами! здесь можно выкладывать свои фотографии, свои здоровые рецепты. Так же не забываем, что я провожу персональные тренировки и оказываю услугу- диетологическое сопровождение, по всем вопросам можете писать в ЛС : https://vk.com/helenka.photo