Простые и эффективные техники которые можно и нужно использовать в повседневной жизни.
Умение применять всё, чему Вы учитесь меняет Вас, меняет вашу жизнь.
Когда практика становится образом жизни, вашим отношением к себе, тогда это делать легко и просто. Вы наслаждаетесь , вы расслаблены.