Я могу Вам предложить тренировки:
● набор мышечной массы;
● по сжиганию жира;
● на развитие силовой выносливости;
● по общему гармоничному развитию тела;
● по улучшению координации;
● по улучшению реакции и растяжки;
● по формированию и укреплению хорошей осанки;
● по профилактике болей в спине и суставах;
Отработка техники выполнения и правильных ощущений при выполнении упражнений.