Раз в день в группе появляется запись, которая начинается приблизительно так: "Я никогда не стану делать..., потому что" И вы пишите, почему вы не станете, или же наоборот станете это делать. Можно кратенько, можно рассказиком. "Я счастливый человек, потому что...", "Я хочу поделиться с вами своей печалью...", "Я в детстве всегда думала, что..." Ну и все в таком духе.В чем вся соль. Вы высказываете свое мнение, приправляя его своими искренними эмоциями. Тем самым вы в очередной раз проговариваете ситуацию, вспоминая приятный момент, или высвобождая негатив.