Рома Фіцай

я обязательно наполню это лето сумасшедшими поступками

Фотографии профиля (34)

Смотреть все

Фотографии со стены (37)

Смотреть все

Основная информация

Идентификатор

141056733

Домен

id141056733

Верификация

Нет

Огонёк

Нет

Настройки приватности

Открытый профиль

Последнее посещение

11 лет назад (Веб-версия)

Бан и удаление

Нет

Вконтакте

https://vk.com/id141056733

Общая информация

Имя

Рома

Фамилия

Фіцай

Отчество

◄▐█▐ $poRT$mEn4iK▐▐█ ►

Пол

Мужской

Дата рождения

22 сентября

Языки

Українська

Семейное положение

В активном поиске

Дедушки и бабушки

Нет данных или скрыто

Родители

Нет данных или скрыто

Братья и сёстры

Нет данных или скрыто

Дети

Нет данных или скрыто

Внуки

Нет данных или скрыто

Контактная информация

Страна

Нет данных или скрыто

Город

Тересва

Родной город

_*̡͌l̡*̡̡ ̴̡ı̴̴̡ ̡̡_|̲̲̲͡͡͡▫ ̲͡ ̲̲̲͡͡π̲̲͡͡ ̲̲͡▫]_*̡͌*Тересва

Моб. телефон

Нет данных или скрыто

Доп. телефон

нема

Сайт

нема

Skype

НЕМА

Instagram

Нет данных или скрыто

Facebook

Нет данных или скрыто

Twitter

Нет данных или скрыто

LiveJournal

Нет данных или скрыто

Жизненная позиция

Политические предпочтения

Умеренные

Мировоззрение

Православ'я

Главное в людях

Доброта и честность

Источники вдохновения

Нет данных или скрыто

Главное в жизни

Семья и дети

Отношение к курению

Негативное

Отношение к алкоголю

Негативное

Интересы и увлечения

Деятельность

Бокс!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!борьба!!!!!!!!!! самбо!!!!!!!!!!!!!! ``````````````````¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶`````````````````` ```````````````¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶`````````````` ````````````¶¶¶¶¶¶`````````````¶¶¶¶¶¶¶``````````` ``````````¶¶¶¶¶````````````````````¶¶¶¶¶````````` ````````¶¶¶¶¶````````````````````````¶¶¶¶¶``````` ```````¶¶¶¶````````````````````````````¶¶¶¶`````` ``````¶¶¶````````````````````````````````¶¶¶````` `````¶¶¶``````````````````````````````````¶¶¶```` ````¶¶¶````````````````````````````````````¶¶¶``` ```¶¶¶`````````````````````````````````````¶¶¶``` ```¶¶```````````````````````````````````````¶¶``` ```¶¶```````````````````````````````````````¶¶``` ```¶¶```````````````````````````````````````¶¶``` ``¶¶¶```````````````````````````````````````¶¶``` ```¶¶```````````````````````¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶`````¶¶¶``` ```¶¶`````````````````````¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶`¶¶¶```` ```¶¶¶¶``````````````````¶¶¶`````````¶¶¶¶¶¶¶¶```` ```¶¶¶¶¶¶¶¶¶``````````¶¶¶¶¶`````````````¶¶¶¶````` ````¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶````````¶¶¶¶¶``````````````¶¶¶````` `````¶¶¶````````````````¶¶¶¶``````````````¶¶````` `````¶¶¶```````````````¶¶¶¶¶¶`````````````¶¶````` ``````¶¶¶````````````¶¶¶¶¶¶¶¶`````````````¶¶````` ```````¶¶¶``````````¶¶¶¶`````````````````¶¶¶````` ```````¶¶¶¶`````````¶¶`````````````````¶¶¶¶¶````` ```````¶¶¶¶¶¶¶```````````````````````¶¶¶¶¶``````` ```````¶¶¶¶¶¶¶¶¶`````````````````¶¶¶¶¶¶¶````````` ``````¶¶¶`¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶```````````¶¶¶¶¶¶¶``````````` `````¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶``````¶¶¶¶¶``````````````` ````¶¶¶¶¶¶¶`¶¶¶````¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶````````````````` ```¶¶¶¶¶¶¶`¶¶¶`````¶¶`¶¶¶¶¶¶¶¶¶`````````````````` `¶¶¶¶`¶¶¶¶¶¶¶`````````¶¶¶¶¶`¶¶¶`````````````````` ``¶¶¶¶`¶¶¶¶¶¶¶````````¶¶¶¶¶¶¶¶``````````````````` ````¶¶¶¶¶``¶¶¶¶¶¶¶```¶¶¶¶¶`¶¶¶``````````````````` ``````¶¶¶¶¶¶``¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶`¶¶¶``````````````````` ````````¶¶¶¶¶¶¶```¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶```````````````````` ````````````¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶`¶¶¶¶¶¶¶``````````````````` ```````````````¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶``````````````````` ``````````````````````¶¶¶¶¶¶¶¶`````````````` Схема прокачки пресса по 9 подходов каждый день: 1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз 2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз 3 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз 4 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз 5 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз 6 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз 7 ДЕНЬ: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз ВАЖНО !!! Перерыв между подходами может быть не более 2-3 минут!

Интересы

100 отжиманий ВСЕГО за 42 дня! Забери на стену, не потеряй. Шестинедельная программа тренировок "100 отжиманий", одна из наиболее эффективных программ для развития грудных мышц и повышения уровня общей физической подготовки. Уровень "Выше среднего". Занятия нужно проводить три раза в неделю, между тренировками обязательно должен быть день отдыха. Отдых между подходами должен составлять 60 секунд (больше, если требуется). - Неделя 1 День | Подходы | Всего 1 | 10 12 7 7 9 | 45 2 | 10 12 8 8 12 | 50 3 | 11 15 9 9 13 | 57 - Неделя 2 День | Подходы | Всего 1 | 14 14 10 10 15 | 63 2 | 14 16 12 12 17 | 71 3 | 16 17 14 14 20 | 81 - Неделя 3 День | Подходы | Всего 1 | 14 18 14 14 20 | 80 2 | 20 25 15 15 25 | 100 3 | 22 30 20 20 28 | 120 - Неделя 4 День | Подходы | Всего 1 | 21 25 21 21 32 | 120 2 | 25 29 25 25 36 | 140 3 | 29 33 29 29 40 | 160 - Неделя 5 День | Подходы | Всего 1 | 36 40 30 24 40 | 170 2 | 19 19 22 22 18 18 22 45 | 185 3 | 20 20 24 24 20 20 22 50 | 200 - Неделя 6 День | Подходы | Всего 1 | 45 55 35 30 55 | 20 2 | 22 22 30 30 24 24 18 18 58 | 246 3 | 26 26 33 33 26 26 22 22 60 | 274

Любимые фильмы

всі

Любимая музыка

всі крім рока 80тих і

Любимые телешоу

реслінг

Любимые книги

немає

Любимые цитаты

Лучше иметь мальенькаю и глупую,чем взрослою и шлюху

Любимые игры

гонки, бої, стрілярки

О себе

учусь у школ! тересва хожу на трин!ровки займаюсь боксом й" борьбою короче __________$$____________________$$_________ __$$_____$__$__________________$__$_____$$ _$__$____$__$__________________$__$____$__$ __$__$___$__$__________________$__$___$__$ ___$__$__$__$__________________$__$__$__$__ ____$__$_$__$__________________$__$_$__$__ ____$$__$$__$ _________________ $__$$__$$__ __$$__$_$$$$$_______Я________$$$$$_$__$$___ _$__$__$_____$____супер_____$_____$__$__$__ $_$__$__$$$___$___клёвый___$__$$$__$__$_$_ _$_$__$__$_$__$__человечек_$__$_$__$__$_ $_ _$_$__$$_$___$______________$___$_$$__$_$_ __$_$$______$________________$______$$_$__ ___$_______$__________________$_______$___ ____$______ $___________________$