Валентина Созонова

Фотографии со стены (263)

Смотреть все

Основная информация

Идентификатор

207787855

Домен

id207787855

Верификация

Нет

Огонёк

Нет

Настройки приватности

Открытый профиль

Последнее посещение

8 часов назад (iPhone)

Бан и удаление

Нет

Вконтакте

https://vk.com/id207787855

Общая информация

Имя

Валентина

Фамилия

Созонова

Девичья фамилия

Нет данных или скрыто

Отчество

Нет данных или скрыто

Пол

Женский

Дата рождения

03 июня 1991 (33 года)

Языки

Русский

Семейное положение

Нет данных или скрыто

Дедушки и бабушки

Нет данных или скрыто

Родители

Нет данных или скрыто

Братья и сёстры

Нет данных или скрыто

Дети

Нет данных или скрыто

Внуки

Нет данных или скрыто

Контактная информация

Страна

Нет данных или скрыто

Город

Тюмень

Родной город

Нет данных или скрыто

Моб. телефон

Нет данных или скрыто

Доп. телефон

Нет данных или скрыто

Сайт

Нет данных или скрыто

Skype

Нет данных или скрыто

Instagram

Нет данных или скрыто

Facebook

Нет данных или скрыто

Twitter

Нет данных или скрыто

LiveJournal

Нет данных или скрыто

Жизненная позиция

Политические предпочтения

Нет данных или скрыто

Мировоззрение

Православие

Главное в людях

Доброта и честность

Источники вдохновения

Нет данных или скрыто

Главное в жизни

Саморазвитие

Отношение к курению

Резко негативное

Отношение к алкоголю

Резко негативное

Интересы и увлечения

Деятельность

Нет данных или скрыто

Интересы

Нет данных или скрыто

Любимые фильмы

Нет данных или скрыто

Любимая музыка

Нет данных или скрыто

Любимые телешоу

Нет данных или скрыто

Любимые книги

Нет данных или скрыто

Любимые цитаты

Нет данных или скрыто

Любимые игры

Нет данных или скрыто

О себе

Курс обучения, 17-20 август 2017г. АК «Антей», инструктор тренажерного зала (СЕРТИФИКАТ Федерации бодибилдинга и фитнеса Тюменской области): - Гоок Элина (ЗМС РФ по бодибилдингу, Магистр ФК ТГУ): основы правильно сбалансированного питания, составление тренировочной программы, техника выполнения "основных" упражнений; - Згурская Наталья (специалист ФК ТГУ): мягкие классы - построение и практика; - Колтун Е.И. (ЗТР РФ, президент ТА клуба «Антей»): правила тех безопасности и обучение технике выполнения упражнений, первичный, инструктаж: по этапам - Залесская Юля (тренер универсал): Силовой класс - построение и практика, Функциональная, круговая, петли - построение и практика; - лектор Владимир Шидин (доцент кафедры Медицинского университета) теория: физиология, анатомия человека практика: мягкие и силовые классы, бодибилдинг методики: составление рациона питания и тренировочного процесса Мастер-класс, 26 августа 2017г. АК «Антей», мастер-класс от КОЛТУНА ЕВГЕНИЯ ИСИДОРОВИЧА - Заслуженного тренера России, Заслуженного работника Физической культуры РФ, воспитавшего ни одно поколение Чемпионов Мира, Европы и России по бодибилдингу и бодифитнесу: 1. Особенности женского тренинга в тренажерном зале; 2. Упражнения и техника их выполнения; Тренинг по кинезитерапии, апрель 2017г. (12 дней) Центр Доктора Бубновского: применения силовых, растягивающих (стретчинговых) и аэробных нагрузок, выполняющихся на специальных узколокальных тренажерах и тренажерах многофункционального ряда, позволяющих выполнять нагрузки (индивидуально по локализации и дозировке) для нормализации многофункционального состояния мышечных и фасциальных структур и коррекции позвоночника. Курс обучения, ноябрь 2017г. Сеть фитнес клубов "AGym", персональный тренер 1.Физиология: кардиореспираторная система 2.Анатомия: мышечная система 3.История .Здоровье 4.Теория тренировки 5.Спортивная медицина 6.Техника безопасности в тренажерном зале 7. Нервно-мышечная деятельность 8. Показания и противопоказания к занятиями, при наличии патологий 9. Гиперплазия и гипертрофия 10. Кардиотренировка 11. Питание 12. Обмен веществ и энергии 13. Стрейчинг Алдошина Анна 14. Свободные веса 15. Моделирование тренировки