Яна Ушакова

Как едой победить боль в суставах, избавиться от скованности движений! Групповое ведение в мини-группах на август только 1 место!

Фотографии со стены (588)

Смотреть все

Основная информация

Идентификатор

2120608

Домен

pushakowa

Верификация

Нет

Огонёк

Нет

Настройки приватности

Открытый профиль

Последнее посещение

2 часа назад (Android)

Бан и удаление

Нет

Вконтакте

https://vk.com/pushakowa

Общая информация

Имя

Яна

Фамилия

Ушакова

Девичья фамилия

Ефимова

Отчество

Нет данных или скрыто

Пол

Женский

Дата рождения

18 ноября

Языки

Русский

Семейное положение

Замужем

Дедушки и бабушки

Нет данных или скрыто

Родители

Татьяна Ефимова

Братья и сёстры

Нет данных или скрыто

Дети

Егор Михайлович

Внуки

Нет данных или скрыто

Контактная информация

Страна

Нет данных или скрыто

Город

Санкт-Петербург

Родной город

Санкт-Петербург

Моб. телефон

Нет данных или скрыто

Доп. телефон

Нет данных или скрыто

Сайт

Нет данных или скрыто

Skype

Нет данных или скрыто

Instagram

Нет данных или скрыто

Facebook

Нет данных или скрыто

Twitter

Нет данных или скрыто

LiveJournal

Нет данных или скрыто

Жизненная позиция

Политические предпочтения

Нет данных или скрыто

Мировоззрение

Нет данных или скрыто

Главное в людях

Ум и креативность

Источники вдохновения

Обучение, яркие цвета, все необычное, музыка, танцы, общение

Главное в жизни

Саморазвитие

Отношение к курению

Нет данных или скрыто

Отношение к алкоголю

Нет данных или скрыто

Интересы и увлечения

Деятельность

Занятия "ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ХАДУ"! Влюблена в реабилитологию на всю голову!!! ∆ Мастер гимнастики ХАДУ. Диплом Федерации Хаду, 2019. ∆ Инструктор-методист лечебной физкультуры и реабилитации, Диплом НТУ, 2020. ∆ Сертифицированный инструктор по основам реабилитации в фитнесе лиц с заболеваниями позвоночника. ∆ 15+ сертификатов по реабилитологии, фитнесу и спорту ∆ 150+ довольных клиентов, избавившихся от болей в спине и суставах!

Интересы

Основной интерес: 20% фитнес + 80 % питание + 100% настрой = 200% результат. ====--======================================== 20% фитнес: Гимнастика ХАДУ как система укрепления здоровья человека, профилактика болезней позвоночника и суставов; Адаптивная физкультура для лиц с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Фитнес-программа ZumDance на основе латиноамериканских ритмов. Реабилитация. Организм в целом (физиология, анатомия, миология, биохимия, биомеханика, эндокринология, иммунология, остеология) ============================================== 80% питание: Диетология, диетика, эргогеника, нарушения пищевого поведения, нутрициология, сбалансированное питание. ======================================================= 100% настрой: сохранение гармонии с самим собой, уход за собой, психологический комфорт и благополучие человека. Терапевтические методы борьбы со стрессом. ======================================================= А также: Красота, стиль, юриспруденция, оперный вокал и с некоторых пор - лингвистика. ===================================================== Еще хочу научиться играть на гитаре и в шахматы, освоить сноуборд и рукопашный бой... =================================================

Любимые фильмы

Области тьмы, Трон: Наследие, Меняющие реальность, Тихоокеанский рубеж, Другой мир, Хищник, Из 13 в 30, Дьявол носит Prada, Блондинка в законе, Брюс всемогущий, Show Girls, Гарри Поттер и мн.др. Сериалы: Приключения Шерлока Холмса и доктора Ватсона (с В.Ливановым), Кости, Белый воротничок, Друзья, Отчаянные домохозяйки, Монк

Любимая музыка

Лязг железа, Шум работы станков механосборочного цеха, Треск электрических проводов, Скрип дверей, Скрежет колес вагона метро о рельсы, Треск деревьев, гнущихся от сильного ветра, Шум дождя, Завывание зимнего ветра, Диалог модемов... мелодика жизни - это прекрасно... а вообще опера, электроника, драм, рок, транс, джаз, блюз и попса

Любимые телешоу

Уральские пельмени

Любимые книги

Алексанр Свияш "Разумный мир или как жить без лишних переживаний" (настольная книга), Иоанна Хмелевская "Инопланетяне в Гарволине", "Что сказал покойник?", Эдуард Асадов "Не надо отдавать любимых" (сборник стихов) и пр., Джон Кехо "Подсознание может все", Елена Самсонова "Если покупатель говорит нет" (рекомендую прочитать всем) ну и так... по мелочи или рекомендации

Любимые цитаты

- Человеку, который не хочет изменить свою жизнь помочь невозможно (с) - Если уже восьмой блин получается комом, фиг с ним – начинай лепить комочки! (с) - Ничто не заменит упорства - ни талант, ни удача, ни гений! - Бегите от людей, которые подрывают вашу верю в себя! Это низкие люди! Общайтесь с теми, кто вас вдохновляет! - Никто не становится жертвой, униженным, обиженным, обманутым без собственной на то воли! - Самая великая ошибка человека - это считать себя умнее других! Это путь к деградации, ведь учиться чему-то и развиваться тогда становиться не за чем! (с) - Мы теряем не потому что не достойны, а потому что достойны большего. (с) =======================================

Любимые игры

Азартна только в одной самой главной и самой увлекательной игре под названием "ЖИЗНЬ": правил нет, а ставки высокие!

О себе

Открытая, позитивная, креативная, веселая, системная - все каталогизировать, въедливая - если есть что проверить, я проверю, экспериментатор - проверить опытным путем "а что если...?". В людях ценю юмор, честность, тактичность, дальновидность, нестандартное мышление и пр. Сладкоежка и обжора. Эмоциональная. Веду здоровый и активный образ жизни. Совершенствуюсь во всем по чуть-чуть)) Создаю вокруг себя теплую душевную атмосферу для легкого общения. Не люблю напрягать людей. Хотя иногда бываю резка в выражениях. Правдолюб. Имею мышление следователя и подмечаю малейшие детали. Могу о них промолчать из тактичности или эмпатии. Люблю ночь и сумерки больше чем день, хотя ночью предпочитаю спать и вставать рано утром. Люблю есть апельсины и лимоны с кожурой. Люблю яркие цвета во всем. Не приемлю черный, серый, коричневый, хотя иногда приходится. Люблю мужа, обожаю сынишку!