Кирилл Калинин

Фотографии профиля (2)

Фотографии со стены (26)

Смотреть все

Основная информация

Идентификатор

218179536

Домен

id218179536

Верификация

Нет

Огонёк

Нет

Настройки приватности

Открытый профиль

Последнее посещение

8 лет назад (Веб-версия)

Бан и удаление

Нет

Вконтакте

https://vk.com/id218179536

Общая информация

Имя

Кирилл

Фамилия

Калинин

Отчество

Нет данных или скрыто

Пол

Мужской

Дата рождения

10 июля 1904 (120 лет)

Языки

Русский

Семейное положение

Нет данных или скрыто

Дедушки и бабушки

Нет данных или скрыто

Родители

Нет данных или скрыто

Братья и сёстры

Нет данных или скрыто

Дети

Нет данных или скрыто

Внуки

Нет данных или скрыто

Контактная информация

Страна

Нет данных или скрыто

Город

Абакан

Родной город

Адлер

Моб. телефон

Нет данных или скрыто

Доп. телефон

нету

Сайт

нету

Skype

нету

Instagram

Нет данных или скрыто

Facebook

Нет данных или скрыто

Twitter

Нет данных или скрыто

LiveJournal

Нет данных или скрыто

Жизненная позиция

Политические предпочтения

Нет данных или скрыто

Мировоззрение

Нет данных или скрыто

Главное в людях

Красота и здоровье

Источники вдохновения

Нет данных или скрыто

Главное в жизни

Развлечения и отдых

Отношение к курению

Резко негативное

Отношение к алкоголю

Компромиссное

Интересы и увлечения

Деятельность

Понедельник (трицепсы, грудь, пресс) Для тренировки мышц пресса делайте два любые упражнения. 1. Жмем штангу в положении лежа четыре подхода по 12, 10, 8, 6 повторений. 2. Жмем штангу на скамейке с наклоном вверх три подхода по десять повторов. 3. Разведение гантелей в положении лежа или на скамейке с наклоном вверх три подхода с повторениями 8-10 раз. 4. Жим штанги в лежачем положении узким хватом четыре подхода по 12, 10, 8, 6 повторов. 5. Отжимания от скамейки три подхода по десять повторений. Среда (бицепсы, мышцы спины). Становая тяга делается в 4 подхода по 12, 10, 8, 6 повторов Подтягиваемся широким хватом три подхода по 8-10 повторений Тяга штанги в наклоне и тяга штанги в наклоне обратным хватом три подхода по 8-10 повторов Поднятие штанги на бицепс. Число подходов - 4, повторений - 12, 10, 8, 6 Поднятие EZ-штанги на бицепс в скамейке Скотта. Три подхода по десять повторений Пятница (дельты, ноги) Приседаем со штангой на плечах. Число подходов - 4. По 12, 10, 8, 6 повторов Делаем выпады со штангой на плечах в 3 подхода по 8-10 повторений Поднимаем носки в 3 подхода по 8-10 повторов Жмем штангу стоя в 4 подхода 12, 10, 8, 6 повторов Разводим гантели стоя три подхода по 8-10 повторов.

Интересы

Нет данных или скрыто

Любимые фильмы

Нет данных или скрыто

Любимая музыка

Нет данных или скрыто

Любимые телешоу

Нет данных или скрыто

Любимые книги

Нет данных или скрыто

Любимые цитаты

Нет данных или скрыто