Современный темп жизни порой не оставляет даже возможности остановиться, оглядеться и отдышаться, и многие вот так и живут – на бегу – пока не иссякнут силы. Когда приходит необходимость «подзарядиться», они часто обращаются к йоге. Для чего нужна йога? Йога – это древние техники самосовершенствования тела и духа. Изначально практика хранилась в секрете от непосвященных. Сейчас же йога доступна практически каждому.
Если посмотреть, что дает йога современному человеку, то список будет очень длинным. Вот несколько основных результатов практики йоги: здоровое тело, здоровый дух, здоровый сон, гибкость тела и ума, умение расслабляться, стрессоустойчивость и позитивное настроение.
Большинство асан доступно даже новичкам в йоге, а регулярная практика позволит развить гибкость тела для выполнения и более сложных, продвинутых асан.
Уже после первых занятий вы можете почувствовать прилив сил, улучшение сна, приподнятое настроение. Регулярные занятия йогой позволяют избавиться от болей в спине, шее, снять напряжение, как физическое, так и психологическое, восстановить работу различных систем организма.
Как прекрасно замедлить свой сумасшедший бег жизни и увидеть всю красоту, которая вас окружает! Как приятно просыпаться утром отдохнувшим, радостным и в бодром настроении!
Всего этого можно достичь с помощью йоги.
Интересы
Нет данных или скрыто
Любимые фильмы
Нет данных или скрыто
Любимая музыка
Нет данных или скрыто
Любимые телешоу
Нет данных или скрыто
Любимые книги
Нет данных или скрыто
Любимые цитаты
Йоги - они же как дети: жизнерадостные, непосредственные... и безответственные (с)