В программе занятий аэробная разминка, силовой фитнесс, упражнения для пресса, ягодиц, укрепления мышь бедер, рук и грудных мышц, а также комплексы упражнений направленные на уменьшение излишнего жирового компонента и развитие гибкости комплексы йоги(стретчинг)