Дмитрий Креатинов

Фотографии профиля (6)

Фотографии со стены (27)

Смотреть все

Основная информация

Идентификатор

229234478

Домен

sportiv.pitanie

Верификация

Нет

Огонёк

Нет

Настройки приватности

Открытый профиль

Последнее посещение

9 лет назад (Моб. версия)

Бан и удаление

Нет

Вконтакте

https://vk.com/sportiv.pitanie

Общая информация

Имя

Дмитрий

Фамилия

Креатинов

Отчество

Нет данных или скрыто

Пол

Мужской

Дата рождения

18 февраля

Языки

Русский

Семейное положение

Не женат

Дедушки и бабушки

Нет данных или скрыто

Родители

Нет данных или скрыто

Братья и сёстры

Нет данных или скрыто

Дети

Нет данных или скрыто

Внуки

Нет данных или скрыто

Контактная информация

Страна

Россия

Город

Омск

Родной город

ОМСК

Моб. телефон

Нет данных или скрыто

Доп. телефон

Нет данных или скрыто

Сайт

Нет данных или скрыто

Skype

Нет данных или скрыто

Instagram

Нет данных или скрыто

Facebook

Нет данных или скрыто

Twitter

Нет данных или скрыто

LiveJournal

Нет данных или скрыто

Жизненная позиция

Политические предпочтения

Нет данных или скрыто

Мировоззрение

Нет данных или скрыто

Главное в людях

Доброта и честность

Источники вдохновения

Нет данных или скрыто

Главное в жизни

Семья и дети

Отношение к курению

Резко негативное

Отношение к алкоголю

Резко негативное

Интересы и увлечения

Деятельность

ЧТО ТАКОЕ ПРОТЕИН? Протеин, он же белок, важен для восстановления и роста мышечных тканей. Аминокислоты, поставляемые протеинами, формируют блоки для строительства всех клеток человеческого организма. Без протеинов ваши внутренние органы, волосы, иммунная система и вообще все системы организма существовать не смогут. Культуристам нужно потреблять количество белка достаточное для выполнения ежедневных жизненных функций а также для восстановления мышц после тренировок. Дневные нормы потребления для физически активных людей в день, примерно на фунт (1фунт=0, 45кг) веса тела спортсмена должно приходиться 1-1, 5 грамма протеина. Немного меньше - и процесс восстановления и роста замедлится, увеличение, с другой стороны, не даст никакого эффекта. И так давайте уточним что такое "Протеин", и для чего он нужен. Протеин - порошковый концентрат с большим содержанием высококачественного белка. Протеин необходим для поддержания роста мышечной массы спортсмена, а так же для коррекции рациона современного человека. Протеин является основой, составляющей материал для синтеза новых белковых молекул внутри мышечных клеток. Поэтому протеин - это источник аминокислотного сырья (строительный материал для мышц) и стимулятор белкового синтеза. Чем больше протеина, тем активнее идет внутриклеточный синтез. Потребность в протеине у культуристов прямо зависит от степени интенсивности тренировок. Ежедневный прием протеина должен составлять 2-3 гр. белка на 1 кг собственного веса. Усвоение протеина зависит от присутствия в рационе питания углеводов. Диетологи утверждают, что наилучшей является такая пропорция: 30% протеина, 60% углеводов, 10% жира (растительного). Соблюдение этого соотношения повышает темпы анаболизма. Обычный рацион питания не позволяет получить такого соотношения. А также качество получаемых с пищей белков, углеводов и жиров значительно ниже требуемых. Между количеством калорий и протеином существует такая связь: меньше - одно, больше - другое. Если вы хотите сбросить вес и набрать рельеф без потери мышечной массы, снижая калорийность своего рациона, в нем обязательно нужно поднять удельный вес белков. Протеин является натуральной добавкой. Зачастую протеин ошибочно путают с анаболическими стероидами. На самом деле, протеин можно сравнить с высокоочищенным и гидролизованным сухим молоком. Протеин безвреден и допустим для приема детям.

Интересы

КРЕАТИН, а именно моногидрат креатина – одна из самых эффективных и часто применяемых в бодибилдинге спортивных добавок. Креатин способен в значительной степени способствовать увеличению чистой мышечной массы, при этом не вызывая побочных эффектов в организме атлета. Эффективность креатина уже доказана на практике. Креатин работает! А в месте с приемом протеиновых коктейлей, креатин и протеин способны кардинальным образом изменить исход проведенных в тренажерном зале тренировок.

Любимые фильмы

Нет данных или скрыто

Любимая музыка

Нет данных или скрыто

Любимые телешоу

Нет данных или скрыто

Любимые книги

Нет данных или скрыто

Любимые цитаты

ГЕЙНЕР для набора мышечной массы рекомендуется всем атлетам, особенно начинающим, и тем, кто имеет трудности с наращиванием массы. Содержащиеся в них углеводы поддерживают энергетические запасы организма на высоком уровне, помогают поддерживать высококалорийную диету с минимальными усилиями. Углеводы используются организмом для обеспечения энергообменных процессоворганизма. Углеводы "сгорают" в первую очередь, за ними расщипляются жиры и в последнюю очередь белки. Поэтому углеводы, в особенности сложные, с низким гликемическим индексом, входящие в состав этих добавок обеспечивают полное покрытие потребностей организма в энергии, не давая пойти в ход ценным белкам. Благодаря этому, люди, которые испытывают затруднения в наборе мышечной массы из-за несбалансированной диеты, начинают быстро и уверенно набирать вес.

Любимые игры

Нет данных или скрыто

О себе

MASS EFFECT – высококачественное спортивное питание, которое предназначено, как для спортсменов, посещающих тренажерный зал, так и для тех, кто занимается легкой атлетикой, единоборствами и другими видами спорта. Сила, мышцы и выностивость - это результат продуктов, которые мы получаем из пищи. В процессе повседневного питания мы получаем белок, который является строительныйм материалом, углеводы, которые являются источником энергии и витамины. Но для человека, ведущего активный образ жизни, требуется больше сил и энергии, чем может дать обычная пища. Именно в дополнении к стандартному рациону и было разработано спортивное питание MASS EFFECT. При создании спортивного питания MASS EFFECT приоритетом компании ставилась не только низкая цена, но и качество всей линейки продукции. PREMIUM серия спортивного питания MASS EFFECT по соотношению ингредиентов – является классическим представлением понятия гейнера и мультикомпонентного протеина. Гейнер содержит повышенное количество протеина по соотношению с углеводами (32 гр.) в сравнении с обычной серией (22 гр.). В составе мульткомпонентного протеина так же повышенное содержание сывороточного протеина, по сравнению с другими видами, из которых используются: сывороточный протеин, казеин и яичный протеин. Чистые продукты или изоляты позволяют потребителям самим контроллировать соотношение видов протеина и углеводов в своем рационе, смешивая в определенных пропорциях от состава гейнера до протеина в чистом виде.Соевый протеин рекомендован в пост и тем кто придерживается вегитарианского меню.