Эффективные тренировки / массаж
Упражнения с палкой на координацию и красивую осанку, на проработку верхнего плечевого пояса, области лопаток, трапециевидной и широчайшей мышц спины.
Включение в работу поперечной мышцы живота с помощью дыхательных техник.
Плоский живот и тонкая талия!
Ходьба с утяжелением на месте на проработку голеностопа, тазобедренного сустава и на ротацию грудной клетки.
Красивые ножки и попа 👍
Курс самомассажа для закрепления полученного результата🔥