ی-سے-لکھیں خوبصورت

Фотографии профиля (4)

Основная информация

Идентификатор

272523414

Домен

id272523414

Верификация

Нет

Огонёк

Нет

Настройки приватности

Открытый профиль

Последнее посещение

3 недели назад (iPhone)

Бан и удаление

Нет

Вконтакте

https://vk.com/id272523414

Общая информация

Имя

ی-سے-لکھیں

Фамилия

خوبصورت

Девичья фамилия

Нет данных или скрыто

Отчество

Нет данных или скрыто

Пол

Женский

Дата рождения

01 июля 1991 (33 года)

Языки

Нет данных или скрыто

Семейное положение

Нет данных или скрыто

Дедушки и бабушки

Нет данных или скрыто

Родители

Нет данных или скрыто

Братья и сёстры

Нет данных или скрыто

Дети

Нет данных или скрыто

Внуки

Нет данных или скрыто

Контактная информация

Страна

Нет данных или скрыто

Город

Тбилиси

Родной город

Нет данных или скрыто

Моб. телефон

Нет данных или скрыто

Доп. телефон

Нет данных или скрыто

Сайт

www.fokeev.ru

Skype

Нет данных или скрыто

Instagram

Нет данных или скрыто

Facebook

Нет данных или скрыто

Twitter

Нет данных или скрыто

LiveJournal

Нет данных или скрыто

Жизненная позиция

Политические предпочтения

Нет данных или скрыто

Мировоззрение

Нет данных или скрыто

Главное в людях

Нет данных или скрыто

Источники вдохновения

Нет данных или скрыто

Главное в жизни

Нет данных или скрыто

Отношение к курению

Нет данных или скрыто

Отношение к алкоголю

Нет данных или скрыто

Интересы и увлечения

Деятельность

Белки: мясо (свинина, говядина, крольчатина, баранина и т.д.), курица, индейка, творог (выбирайте обезжиренный, в нем больше белка и меньше жира), молоко, куриные яйца, рыба (жирная и не жирная), морепродукты. Жиры: жирная рыба, оливковое масло, льняное масло, подсолнечное масло, орехи, авокадо, семечки. Углеводы: крупы (гречка, рис, овсянка, перловка и т.д.), макароны (выбирайте из твердых сортов пшеницы), хлеб (черный), фрукты, мед, картофель (2 – 3 раза в неделю), сухофрукты, овощи

Интересы

День №1: Завтрак: овсянка – 100г / бананы – 2шт / яичные белки – 2шт Второй прием: гречка – 70г / горбуша – 70г / куриные яйца (целые) – 2шт / овощи / 2ч.л. подсолнечного масла Обед: гречка – 90г / говядина – 130г / овощи / 2ч.л. оливкового масла Четвертый прием: гречка – 110г / горбуша – 150г / овощи Тренировка: 45 – 60 минут Через 30 – 40 минут: овсянка – 100г / бананы – 2шт / яичные белки – 2шт Ужин: куриное филе – 130г / овощи / 2ч.л. льняного масла Прием пищи перед сном: обезжиренный творог – 200г

Любимые фильмы

День №3: Завтрак: овсянка – 100г / виноград – 350г / яичные белки – 2шт Второй прием: перловка – 65г / тунец – 70г / куриные яйца (целые) – 2шт / овощи / 2ч.л. подсолнечного масла Обед: перловка – 85г / индейка – 130г / овощи / 2ч.л. оливкового масла Четвертый прием: перловка – 100г / тунец – 150г / овощи Тренировка: 45 – 60 минут Через 30 – 40 минут: овсянка – 100г / виноград – 350г / яичные белки – 2шт Ужин: куриное филе – 130г / овощи / 2ч.л. льняного масла Прием пищи перед сном: обезжиренный творог – 200г

Любимая музыка

День №2: Завтрак: овсянка – 100г / бананы – 1шт / мед – 40г / яичные белки – 2шт Второй прием: рис – 60г / хек – 90г / куриные яйца (целые) – 2шт / овощи / 1ч.л. подсолнечного масла Обед: рис – 75г / баранина – 140г / овощи / 2ч.л. оливкового масла Четвертый прием: рис – 95г / хек – 185г / овощи Тренировка: 45 – 60 минут Через 30 – 40 минут: овсянка – 100г / бананы – 1шт / мед – 40г / яичные белки – 2шт Ужин: куриное филе – 130г / овощи / 2ч.л. льняного масла Прием пищи перед сном: обезжиренный творог – 200г

Любимые телешоу

Нет данных или скрыто

Любимые книги

Нет данных или скрыто

Любимые цитаты

Мы любим тех кто нас не любит и губим тех кто в нас влюблён пол года назад был выбор между двумя парнями между парнем к кому я испытывала чувства и между парнем который любил меня выбрала первого ,послушала сердце ,и очень сильно ошиблась .я не чувствую от него никакой поддержки ,заботы ,любви наши отношения похожи на отношения подростков.Просила его быть серьезнее что то менять,ничего не менялось с каждым разом становилось все хуже вел себя как маленький ребенок ко мне не прислушивался вообще .Раньше говорил мне о своих чувствах что хочет быть со мной .Я поняла что у него ко мне ничего никогда не было,сейчас я думаю что мы скоро расстанемся ,наверное я буду даже рада этому .Нет я буду скучать ,страдать это само собой ,но так действительно будет лучше .... Хочу быть с тем кто меня любит но боюсь что он не простит мне того что мой выбор пал когда то не на него ...Я хочу просить у него прощения за все что я делала ,ямного чего делала не правильно по отношению к нему ,я не уважала его чувства .сейчас я понимаю какой дурой я была .Жаль что так поздно ....

Любимые игры

Нет данных или скрыто

О себе

Нет данных или скрыто