Александр Пузиков

Основная информация

Идентификатор

305035451

Домен

abratish

Верификация

Нет

Огонёк

Нет

Настройки приватности

Открытый профиль

Последнее посещение

17 минут назад (Android)

Бан и удаление

Нет

Вконтакте

https://vk.com/abratish

Общая информация

Имя

Александр

Фамилия

Пузиков

Отчество

Нет данных или скрыто

Пол

Мужской

Дата рождения

17 марта 1979 (46 лет)

Языки

Русский

Семейное положение

Нет данных или скрыто

Дедушки и бабушки

Нет данных или скрыто

Родители

Нет данных или скрыто

Братья и сёстры

Нет данных или скрыто

Дети

Нет данных или скрыто

Внуки

Нет данных или скрыто

Контактная информация

Страна

Нет данных или скрыто

Город

Москва

Родной город

Москва

Моб. телефон

Нет данных или скрыто

Доп. телефон

Нет данных или скрыто

Сайт

Нет данных или скрыто

Skype

Нет данных или скрыто

Instagram

Нет данных или скрыто

Facebook

Нет данных или скрыто

Twitter

Нет данных или скрыто

LiveJournal

Нет данных или скрыто

Жизненная позиция

Политические предпочтения

Нет данных или скрыто

Мировоззрение

Нет данных или скрыто

Главное в людях

Нет данных или скрыто

Источники вдохновения

Я люблю общаться с людьми, люблю тренироваться, хочу подавать пример и обучать людей тому, как нужно тренироваться. Тренер выполняет миссию обучения и воспитания, воспринимает свою профессию как живое, любимое и важнейшее дело жизни.

Главное в жизни

Нет данных или скрыто

Отношение к курению

Нет данных или скрыто

Отношение к алкоголю

Нет данных или скрыто

Интересы и увлечения

Деятельность

Привет. Я сейчас занимаюсь разработкой своего нового продукта по ТРАНСФОРМАЦИИ ТЕЛА и хочу сделать его максимально ценным и результативным . Приглашаю на бесплатную онлайн тренировку и разбор по нужной тебе цели! Чем я могу помочь: 1. Скинуть 8-10кг в ближайшие 3-4 месяца 2. Набрать мышечную массу (5-6 месяцев) 3. Составить грамотный рацион питания для улучшения здоровья и повышения качества жизни 4. Расписать качественный план тренировок для людей, которым хочется заниматься в удовольствие, кайфовать в процессе и т.д

Интересы

Привет, меня зовут Александр. Сертифицированный мастер-тренер с 10-летним стажем работы тренером в фитнес клубах и на уличных спортивных площадках, мастер спорта по легкой атлетике. Моя специализация в формате онлайн тренировок и дистанционного ведения: - Коррекция фигуры и похудение - Набор мышечной массы - Калистеника - Воркаут - ОФП - Укрепление опорно-двигательного аппарата - Коррекция осанки - Тренировки в тренажёрном зале - Тренировки дома - Тренировки на улице Составляю программы тренировок с учётом индивидуальных особенностей: к какому результату человек стремиться, состояние здоровья, образ жизни, уровень активности в данный момент, пол, возраст, вес рост и доступного времени. Это входит в работу со мной: - Высчитываю по формуле ККАЛ + распределяю по БЖУ зависимости от цели - Ежедневный контроль (что съел) и рекомендации (чем заменить) через приложение ФатСикрет - Видео связь во время тренировки - Поддержка и консультация психолога - Тренировочная программа в зависимости от опыта и ограничений - При дистанционном ведении отправляю видео упражнений - При дистанционном ведении, даю план действия на каждую следующую тренировку - Контроль и поправление техники в упражнениях во время онлайн тренировки и по материалам снятым вами видео при дистанционном ведении - Всегда на связи ватсап, телеграмм, инстаграмм. Чтобы мне объяснить всё подробно для вас - есть бесплатная вводная тренировка которую я провожу индивидуально по видео связи. По времени займёт 60 минут. При необходимости, мои клиенты могут записаться на бесплатную консультацию у дипломированного психолога. Психология помогает человеку сохранять темп который установил тренер. Чтобы снять ограничительные установки, которые снижают мотивацию, которые заставляют обесценивать себя. Психолог поможет вам расставить все по полочкам и разобраться в себе.

Любимые фильмы

Нет данных или скрыто

Любимая музыка

Нет данных или скрыто

Любимые телешоу

Нет данных или скрыто

Любимые книги

Нет данных или скрыто

Любимые цитаты

Нет данных или скрыто

Любимые игры

Нет данных или скрыто

О себе

🏆 Я специалист по физической культуре и спорту → мастер спорта по легкой атлетике, ✓ квалификация мастер-тренер. 🏋️‍♀️ Составлю для вас наиболее эффективную программу тренировок ✓ для достижения ваших целей → это может быть похудение или набор мышечной массы 💪 или коррекция осанки и поддержание спортивной формы. 💊 Эффективно восстанавливаю опорно-двигательный аппарат. 🎽 Использую индивидуальные программы тренировок в тренажерном зале, ✓ на улице или дома: фуллбоди, сплит, специально для мужчин или женщин. 📖 На тренировке, каждый человек работает с индивидуальной нагрузкой → которую я для вас рассчитаю. 💪 Мои клиенты используют разные методы тренировок, такие как: суперсеты, трисеты, → круговые тренировки, табата ✓ так же часто применяю классический подход к тренировкам. 🏃Есть опыт в подготовке подростков старше 12 лет → для сдачи ГТО ✓ или поступления в ВУЗ, научу много подтягиваться и отжиматься. ♨ Специально для вас посчитаю, сколько калорий вам есть → рассчитаю БЖУ, когда поднять или опустить калории. ✓ Не нужно ничего решать, просто доверьте это мне. 🍓 Составлю вам план питания, ✓ с ежедневным совершенствованием рациона → в зависимости от стадии на которой находитесь, от ваших целей, вкусовых предпочтений, ритма жизни и физиологических особенностей. ✅Я предлагаю два вида тренировок👉 🏋️‍♀️Онлайн тренировки → видео связь в течении часа → программа тренировок → контроль техники → контроль питания → всегда на связи 🏋️‍♀️Фитнес ведение → услуга на месяц → программа тренировок → контроль техники → контроль питания → один месяц на связи