ЙОГА БОРЕАЛ | Северный стиль йоги https://vk.com/clubyogaboreal
Система йоги из серий максимально эффективных упражнений для современного человека.
Задачи и принципы:
- гармония ума и тела;
- укрепление здоровья;
- повышение адаптивных возможностей;
- постижение природы человека как микрокосма.
РАСТЯЖКА | стрейчинг
Повышение гибкости и подвижности позвоночника и развития шпагатов. Отличие нашего подхода - в максимальном внимании к каждому практикующему, повышенной травмобезопасности и оптимальным вариантам выполнения упражнений исходя из начального уровня каждого. Огромный практический опыт, в том числе мастер-классов по шпагатам.
ЦИГУН | волновая гимнастика
Это дыхательная гимнастика, искусство управления внутренней энергией, не требующее специальной подготовки и доступное абсолютно всем. Цигун отлично подходит для утренней практики и наполнит вас бодростью на весь день.
ЙОГА-ТЕРАПИЯ | начальная группа
Занятия в группе направлены на улучшение здоровья. Это главная задача. Учитываются все проблемы и особенности практикующих, фокус упражнений - на укрепление мышц спины, решение проблем опорно-двигательного аппарата, улучшение самочувствия и качества жизни.
ЙОГА В ГАМАКАХ | аэройога
Синтез йоги и акробатики в йога-гамаках. Повышает адаптивные возможности, улучшает растяжку. В йога-гамаке гравитация становится помощником для мягкого вытяжения позвоночника и всего тела. Строго по записи!
АКРОЙОГА | Парная йога
Уникальное соединение классической и парной йоги, динамичной акробатики, исцеляющего массажа и спонтанной игры. Это наработка умения понять и принять партнера. УНИКАЛЬНОЕ для Архангельска направление.
БАЛЕТНАЯ ГИМНАСТИКА
Желаете быть здоровым, гибким и сильным, стать более творческим, научиться танцевать и слушать музыку? Но притом не хотите подвергать мучениям себя или своё Чадо в балетной школе? Предлагаем Вам отличное решение - БАЛЕТНАЯ ГИМНАСТИКА!
Балетная гимнастика - это новое направление, которое включает в себя хореографию, ритмику, партерную гимнастику. Занятия по Балетной Гимнастике направлены на развитие гибкости, растяжки, подвижности суставов и в то же время на укрепление мышечного корсета, а также на приобретение базовых навыков хореографии и умения красиво держать осанку, правильно ходить и уверенно двигаться.
ДЕТСКАЯ АКРОБАТИКА | Йога и гимнастика
Каждый родитель стремится дать ребенку лучшее. А что бывает лучше здоровья, силы и красоты!
АКРОБАТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ - ЭТО
- формирование правильной осанки;
- подвижные игры;
-гимнастические упражнения на укрепление мышечного корсета;
- использование гамаков на занятиях;
- развивает ловкость и балансировку;
- развивает гибкость и силу.
ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО
Хотите похудеть или "подкачаться"? Мечтаете о подтянутом теле, стройных ножках и плоском животе? Вам сюда!
Это особые тренировки на развитие выносливости и силы мышц, отличная альтернатива занятиям в тренажером зале.
Силовые тренировки помогают нам поддерживать стабильно высокий уровень обмена веществ и иметь те формы, о которых мечтает большинство женщин. Во время и после силовых упражнений происходит активный рост массы мышц, повышается интенсивность обмена веществ. Вот тогда-то и сжигается лишний жир.
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
Если у вас есть индивидуальные особенности или вы предпочитаете работать напрямую с тренером для достижения максимальной эффективности, есть возможность посещать персональные занятия (в том числе по работе с телом - йогатерапия, массаж и т.д.)
Северодвинская, 31, 2 этаж
8-902-195-01-54