Алёна Владимирова

Запис в обідню групу КАРДІО-СИЛОВОЇ АЕРОБІКИ і розтяжки на 13.00 і вечірню на 20.00. БУДЬ В ФОРМІ З НАМИ!Запис за тел.0935866047

Фотографии профиля (2)

Фотографии со стены (23)

Смотреть все

Основная информация

Идентификатор

73534389

Домен

id73534389

Верификация

Нет

Огонёк

Нет

Настройки приватности

Открытый профиль

Последнее посещение

7 лет назад (Веб-версия)

Бан и удаление

Нет

Вконтакте

https://vk.com/id73534389

Общая информация

Имя

Алёна

Фамилия

Владимирова

Девичья фамилия

Аэробика

Отчество

Кардіо і силова аеробіка РЕТРО ТАНЦІ

Пол

Женский

Дата рождения

02 февраля

Языки

Русский

Семейное положение

Нет данных или скрыто

Дедушки и бабушки

Нет данных или скрыто

Родители

Нет данных или скрыто

Братья и сёстры

Нет данных или скрыто

Дети

Нет данных или скрыто

Внуки

Нет данных или скрыто

Контактная информация

Страна

Нет данных или скрыто

Город

Черкассы

Родной город

Черкассы

Моб. телефон

Нет данных или скрыто

Доп. телефон

Нет данных или скрыто

Сайт

http://vkontakte.ru/club33783701

Skype

Нет данных или скрыто

Instagram

Нет данных или скрыто

Facebook

Нет данных или скрыто

Twitter

Нет данных или скрыто

LiveJournal

Нет данных или скрыто

Жизненная позиция

Политические предпочтения

Нет данных или скрыто

Мировоззрение

Нет данных или скрыто

Главное в людях

Доброта и честность

Источники вдохновения

В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ - ЗДОРОВЫЙ ДУХ!!!

Главное в жизни

Семья и дети

Отношение к курению

Нет данных или скрыто

Отношение к алкоголю

Нет данных или скрыто

Интересы и увлечения

Деятельность

Спортивный клуб!!!

Интересы

***Мы найдем подход к каждому, желающему окунуться в мир движения и пластики, помогут найти гармонии своего тела и души, научим Вас не стесняться открывать себя в мире музыки и танца. *** Мы любим танцевать сами, и с радостью поделимся нашими знаниями и навыками, покажем как стать сексуальнее, раскрыть свою сущность, и заодно расстаться с лишними килограммами. *******************************************

Любимые фильмы

Нет данных или скрыто

Любимая музыка

Нет данных или скрыто

Любимые телешоу

Нет данных или скрыто

Любимые книги

Нет данных или скрыто

Любимые цитаты

Нет данных или скрыто

Любимые игры

Нет данных или скрыто

О себе

Мы работаем для вас! Всегда рядом с вами! Мы ознакомим и научим Вас: ★DANCE-АЭРОБИКА★ - способствует развитию координации и пластики тела. Укрепляет мышцы, особенно нижней части тела, стимулирует работу сердечно – сосудистой системы, улучшает координацию движений и осанку, сжигает лишний вес. Используется хореография различных танцевальных стилей: латина, сальса, самбо, восток, пластика, стилизованная, современная и класическая хореография. ★Стретчинг★ или растяжка - это комплекс упражнений для воспитания гибкости в различных отделах тела. Освоение упражнений стретчинга развивает мышечное чувство, умение определять напряжение в своем теле, расслабляться. Занятия стретчингом помогут Вам: повысить эластичность и тонус мышц, увеличить диапазон движений в суставах, способствовать расслаблению мышц, увеличить снабжение мышц кислородом и питательными веществами, облегчить координацию, обеспечив более легкие и свободные движения, предотвратить такие повреждения, как растяжения мышц, сухожилий и связок, позволить мышцам быстрее восстановиться после нагрузок. ★POWER-АЭРОБИКА★ - силовая тренировка для проработки основных групп мышц: бедер, ягодиц, брюшного пресса, груди, рук, спины + упражнения на развитие гибкости и укрепления позвоночника. Силовая нагрузка для занятия аэробикой, включает движения, укрепляющие мышцы и развивающие гибкость. Упражнения с отягощениями различного вида или силовая гимнастика (отжимания, приседания, подтягивания или любое другое силовое упражнение) вполне отвечают назначению этого этапа. Одна из основных причин, побуждающих заниматься силовой гимнастикой, заключается в том, что она увеличивает силу и прочность костей и суставов, а это делает человека менее подверженным травмам во время аэробной тренировки, что делает Вас более устойчивыми и выносливыми к множеству нагрузок. ★TAE BO аэробика★ – это фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями. Каждый TAE BO урок: -делает ваше тело крепким и красивым (ведь в работу включаются и активно прорабатываются сразу несколько мышечных групп) -тренирует сердечно-сосудистую систему -снижает уровень жировой прослойки (мало того, что на тренировке вы сожжете кучу калорий, но и будете эффективно сжигать жир, поскольку тренировка проводится в аэробном режиме) -развивает гибкость, силу, хорошую реакцию и баланс -помогает освоить элементы самообороны и справиться со стрессом (вы сможете отработать удары руками и ногами, научитесь уворачиваться от ударов и забудете о плохом настроении) - сочетает в себе прекрасную хореографию и зажигательную музыку.