Тренирую людей с любыми ограничениями по здоровью.
Опыт личных тренировок в зале более 17 лет Обучалась в одной из лучших академий в стране для фитнес-тренеров-FPA (ассоциация профессионалов фитнеса)
По курсу нутрициолог и персональный фитнес
тренер
+ дополнительные курсы
Имею опыт тренировок в качестве тренера Больше 5 лет
Специализация:
- похудение + составление программ питания
- работа с весами в зале, направленная на наращивание мышц
- укрепление мышц кора для красивой осанки и здоровой спины
- функциональные тренировки с собственным весом
- высокоинтенсивные интервальные нагрузки на
выносливость и развитие силы
- стретчинг
- работа с мобильностью и подвижностью суставов - ЛФК
- тренировки для людей со сколиозом, артрозом,
артритом и прочими медицинскими диагнозами
-домашние тренировки (с фитнес-резинками, собственным весом)
Онлайн ведение:
- тренировки по видео связи или с программой